Seguramente has escuchado sobre mindfulness y sus beneficios en la salud, si te da curiosidad esta disciplina, pero crees que necesitas más información, aquí te hablamos de algunos beneficios y definiciones clave de acuerdo al Institute For Functional Medicine. Mindfulness, traducido al español como “plena conciencia”, es una práctica que facilita el camino a un estado de equilibrio físico y mental, y de ser practicada de manera frecuente, mejora la salud emocional y física,